「寒さで体が動かない」
「ホテルの時間制約でトレーニングが中途半端」
「食事管理ができずコンディション調整が難しい」
シーズンを左右する冬の自主トレ。
限られた期間で最大限の成果を出すには、「環境選び」が何より重要です。
石垣島なら、冬でも平均気温20度の温暖な気候で、到着したその日からすぐにトレーニングに集中できます。
しかしながら、
「早朝からランニングしたいのに、他の宿泊客に気を遣う」
「ホテルの食事では、必要な栄養バランスが取れない」
など、宿泊施設選びによってはこうした不都合が生じてしまうことも。
その点、一棟貸切ヴィラ「Siesta（シエスタ）」なら時間もスケジュールも完全自由。
一棟貸切だから、早朝のランニングも深夜のミーティングも自由。他の宿泊客への配慮は一切不要です。
【Siestaの特徴】
✓ 新石垣空港から約10分：移動ストレス最小限
✓ 主要施設まで15分圏内：効率的なトレーニング可
✓ 2棟構成により柔軟対応：最大37名まで宿泊可
✓ 冬期特別価格：通常より大幅割引
このページでは、自主トレ時に一棟貸しに宿泊するメリットや、Siestaが選ばれる理由についてご紹介します。
石垣島の自主トレ時の宿泊先をお探しの方はぜひ参考にしてみてください。
観光客や自主トレの方で予約が埋まる前にご予約はお早めに
石垣島が自主トレに選ばれる3つの理由
石垣島が自主トレに選ばれる３つの理由は以下のとおりです。
❶ 冬でも平均気温20度の温暖な気候
寒い本土では体が温まるまで時間がかかり、怪我のリスクも増加。石垣島なら冬でも暖かく、すぐにトレーニングに集中できます。
ベテラン選手ほど体調管理が重要。暖かい環境で安全にコンディションを整えられます。
❷ 多様なトレーニング環境
運動公園、野球場、屋内練習場、天然ビーチ、アップダウンのある坂道など、目的に応じた環境が揃っています。
❸ 海外合宿のようなストレスなし
言葉の壁、食事の問題、移動の不便さがありません。
国内なのでビザ不要、通信も安心。慣れた環境でストレスなく、トレーニングだけに集中できます。
自主トレに一棟貸しのヴィラ「Siesta」が最適な理由
ホテルや民宿との最大の違いは、「一棟まるごと貸切」という点です。
自主トレに一棟貸し切りの宿泊施設を利用するメリットは主に次の点が挙げられます。
一棟貸しのメリット
自主トレに一棟貸し切りの宿泊施設を利用するメリット
①トレーニングスケジュールが自由
早朝からのランニング、深夜のミーティング、いつでもOK。
他の宿泊客に気を遣う必要がありません。
②栄養管理の完全コントロールが可能
広いキッチンで、チームの食事を自由に調理。
アスリートに必要な栄養バランスを、自分たちで管理できます。
③プライバシー完全確保
戦術ミーティング、ビデオ分析、個別トレーニングなど、
誰にも見られることなく、集中して取り組めます。
④人数が多いほど割安に
一棟の料金を人数で割るため、大人数ほど一人当たりの費用が安くなります。
ホテルの相部屋より快適で、コストも抑えられます。
【参考】一棟貸しヴィラSiestaと他の宿泊施設との比較
| 比較項目 | Siesta （一棟貸切） |
一般ホテル | 民宿・ ゲストハウス |
|---|---|---|---|
| 早朝・深夜のトレーニング | ◎ 24時間自由 |
△ 他の宿泊客に配慮が必要 |
△ オーナーや他客に配慮が必要 |
| 栄養管理（自炊） | ◎ 広いキッチン完備 自由に栄養管理可能 |
× 食堂のメニューのみ 調整不可 |
△ 簡易キッチンのみ 設備が限定的 |
| プライバシー | ◎ 一棟貸切で完全確保 戦術会議も自由 |
△ 相部屋または個室 共用スペースあり |
× 相部屋が基本 |
| チームミーティング | ◎ 広いリビングで自由 |
△ 会議室は別料金 |
× スペースなし |
| トレーニング器具の持ち込み | ◎ 自由に持ち込み可 |
△ 保管場所限定 |
× 基本的に不可 |
| コスト（15名利用時） | ◎ 大人数ほどオトク |
△ 1人8,000円〜 |
○ 1人6,000円〜 |
| 主要トレーニング施設へのアクセス | ◎ 車で15分圏内 |
○ 市街地中心 |
△ 立地による |
主要施設まで15分圏内の好立地
Siestaは、石垣島の主要なトレーニング施設まで車で15分圏内という抜群のロケーション。
自主トレに用いられる主なトレーニング施設は次の通りです。
石垣市中央運動公園
車で約15分
・陸上競技場、野球場、サッカー場完備
・トラック、フィールドでの本格的トレーニング
・各種スポーツ施設が集約
石垣市中央運動公園屋内練習場
車で約15分
・雨天時も安心の屋内施設
・各種トレーニング対応
・天候に左右されないスケジュール
天然ビーチ
マエサトビーチの砂浜。自主トレに最適
車で約10～15分（大浜海岸やマエサトビーチが便利）
・砂浜ダッシュで体幹強化
・不整地トレーニングに最適
・海での回復トレーニングも
アップダウンのある坂道
周辺の宮良エリアはアップダウンが多く自主トレに使いやすい
・心肺機能強化に効果的
・ランニングコースとして利用可
・負荷の高いトレーニングに
さらに、Siesta内の完全プライベートのプールで更なるトレーニングやクールダウンも可能です。
栄養管理に欠かせない設備を完備
Siestaでは、アスリートの体作りに欠かせない食事作りに最適なキッチン施設を完備しています。
主な設備をご紹介します。
◆360L大型冷蔵庫
1週間分の食材も余裕で保管可能
◆調理器具一式完備
フライパン、鍋、包丁など必要なものは全て揃っています
◆電子レンジ・炊飯器
時短調理も可能
◆食器類
大人数でも対応可能
※近隣スーパーまで車で約10分。新鮮な食材を調達できます。
プロ選手・個人トレーナーの方へ
一棟貸切だからこその、誰にも邪魔されない環境が整っています。
✓ トレーナーと2名だけの利用もOK
✓ 早朝・深夜のトレーニング後も気兼ねなく過ごせる
✓ 栄養管理に特化した自炊が可能
✓ リビングで体幹トレ・ストレッチも可能
✓ プライバシー完全確保でリラックスできる
大学・社会人チームの方へ
チーム規模に応じた使い分けができるのもSiestaの魅力です。
【大規模チーム】2棟同時利用プラン ★人気★
16〜37名の大型チームにも対応可
2棟利用のメリット
✓ 最大37名まで対応可能
✓ 選手/コーチ、男女で棟を分けられる
✓ ポジション別に分かれて過ごせる
✓ 一人当たりの単価がさらに割安に
✓ 大人数でも快適な居住空間
【小〜中規模チーム】1棟プラン
6〜15名のチームにおすすめ
こんなチームに最適
・大学の部活（10名前後）
・社会人チーム（6〜12名）
・コーチ＋選手の少人数グループ
料金シミュレーションはこちらのページからできます。
プロチーム・大学からも選ばれています
これまで自主トレ時の宿として、数多くの方にご利用いただいております。
利用いただいたチームの一部をご紹介します。
✓ 関西某プロ野球チーム 若手選手4名(2024年1月)
✓ 関東某大学サッカー部 18名(2024年2月)
✓ 実業団陸上チーム 8名(2023年12月)
※チーム名は守秘義務により非公開
リピート率も高く、年々自主トレ時の宿としてご利用いただくことが増えておりますので、自主トレの計画が決まり次第、お早めのご予約をおすすめいたします。
自主トレ利用に関するFAQ
石垣島での自主トレでSiestaを検討中の方からよく聞かれる質問について、回答とともにご紹介します。
Q. トレーニング器具の持ち込みはできますか？
A. はい、可能です。広いリビングスペースがありますので、ダンベルやマット類などお持ち込みください。器具の保管場所もご用意できます。
Q. 少人数（2-3名）でも利用できますか？
A. もちろんです。プロ選手とトレーナーの2名利用も歓迎します。一棟貸切なので周囲を気にせず、集中してトレーニングと休養に専念できます。
Q. 食材の買い出しは近くでできますか？
A. 車で約10分の場所にスーパーマーケットがあります。チェックイン時に詳細な周辺情報（営業時間、品揃えなど）をお渡しします。栄養バランスを考えた食材調達が可能です。
Q. 長期滞在の場合、洗濯はどうすればいいですか？
A. 各棟に洗濯機を完備しています。洗剤もご用意していますので、長期合宿も安心です。乾燥機はありませんが、石垣島の気候なら外干しで十分乾きます。
Q. チームでのミーティングスペースはありますか？
A. 広いリビング・ダイニングをご利用いただけます。プロジェクターやホワイトボードなどの持ち込みも可能です。戦術確認やビデオ分析にも最適な環境です。
Q. 2棟を離れた日程で予約することはできますか？
A. はい、可能です。例えば「前半は15名で1棟、後半は30名で2棟」といった柔軟な対応も承ります。チームの事情に合わせてご相談ください。
Q. チェックイン・チェックアウトの時間は？
A. チェックイン15:00、チェックアウト11:00が基本ですが、前日・翌日に予約が入っていない場合は柔軟に対応可能です。早朝トレーニングなどの予定がある場合はご相談ください。
Siesta Private Pool Villaが、あなたのチームの飛躍をサポートします。
Siestaの施設については、以下のページをご参照ください。
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