体が始動する！石垣島で自主トレーニング

夏に大会や試合が行われるスポーツは冬に、冬に行われるスポーツは夏がオフシーズンとなり、自主トレーニングの時期となります。

トップ選手になればなるほど、オフシーズンだからといって休んでいるわけではなく、シーズンインに向けて体作りをしていきます。

例えば、夏がシーズンの野球などのスポーツは、自主トレの期間が冬になるので、寒い気温の中では体がなかなか温まらず、怪我の心配も出てきます。

ベテランになれば怪我が命取りになる事もありますから、注意が必要で、暖かい地域で自主トレを行うのがベストだと感じます。